Suco: Manga, Caqui e Espinafre

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Esse é meu suco favoritoo! E é o que eu mais indico para quem não tem costume de tomar sucos funcionais.
Por causa do Caqui e da Manga ele fica bem docinho, e dá até pra fazer sem água! A manga é rica em vitamina C e o caqui em vitamina E que faz super bem para a pele, unhas e cabelo!
O Espinafre é uma das folhagens que eu mais uso, o gosto é ótimo e é cheio de Ferro e é um detóx ótimo, assim como gengibre!

Você vai precisar de:
1 Manga
2 Caquis pequenos
Como eu uso gengibre em pó, uma colher de chá é suficiente, se você por usar o gengibre mesmo, um pedacinho é suficiente!
O espinafre fica a gosto! Eu costumo usar uma mão cheia de folhas.
Depois é só bater no liquidificador, e tomar! 😉
Se ficar muito denso você pode colocar um pouco de água, ou bater com gelo!

É super fácil, doce e tem uma cor incrível!  hahaha

Suco: Couve e Limão

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Outro habito que eu comecei a mais ou menos um ano foi o dos sucos funcionais. Mais por curiosidade do que qualquer outra coisa, mas tem sido cada vez mais gratificante fisicamente.
Como eu não como feijão, essa foi uma forma excelente de ingerir mais ferro, fazendo sucos com espinafre, couve e agrião.
Por causa dos sucos eu também comecei a consumir certos legumes que antes eu não consumia todos os dias como beterraba, cenoura, pepino…
As combinações são infinitas com frutas, legumes, raízes e folhas. E mesmo que a primeira vista não parece, é realmente muito gostoso!

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Receita simples de suco detox, que ajuda a emagrecer, acelera o metabolismo, rico em ferro, vitamina C, hidrata de dentro pra fora, é super refrescante e facinho de fazer! Só bater no liquidificador!
Dica: Bata os primeiros ingredientes no liquidificador e depois no copo acrescente o mel 🙂

 

Limão Love

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A mais ou menos um ano, eu comecei uma prática diária bem simples e que eu sempre tento convencer todo mundo a aderir também! ahhahaha
E quando eu disse bem simples, eu quis dizer BEM SIMPLES MESMO! haha
Você precisa de um copo ou caneca água morna, meio limão desses pequenininhos e as primeiras horas do seu dia.
Tomar água morna com limão, de jejum e 30 minutos antes do meu café da manhã tem me trazido infinitos benefícios! Os mais notáveis são: Eu não sei o que é gripe a um ano! Melhor ingestão de vitamina C pura, natural e de baixa caloria que existe! E a vitamina C também tem feito um bem incrível pra minha pele, que está cada vez mais limpa, sem manchinhas e sem espinhas!
Água morna com limão também ajuda a emagrecer, já que o limão da uma sensação de saciedade e você fica com menos vontade de atacar a geladeira! haha
O limão é um ótimo detox, então ele elimina toxinas e ainda da uma desinchada!
Outros benefícios incluem: limpeza do organismo, diurético natural, regula o sistema digestivo, equilibra o ph do corpo e é anti stress!
Esses eu pesquisei no google! haha Mas eu sou a prova viva de que são todos reais!

Quem me conhece sabe que eu sou louca por limão e acho que todo mundo deveria fazer esse teste por um mês!
Vocês só tem a ganhar!

Full Moon Power!

moonrules Recentemente eu tenho me fascinado pelo poder que a Lua tem sobre a Terra. Não só o poder gravitacional sobre a água, mas também em nossos sentimentos e emoções (afinal somos 70% água também). Para os Wiccas a Lua Cheia representa a ultima fase da Deusa. Quando ela se torna a Anciã, e representa a força, sabedoria, paciência  e observação. Sendo esse um grande momento para a meditação, reflexão e auto conhecimento. No dia 16 de março a noite vai rolar em SP uma meditação guiada e gratuita para que todo mundo possa receber um pouco mais do amor do nosso satélite natural. Para quem se interessar em participar também: Evento. O que eu acabei descobrindo também, é que de acordo com a cultura nativa americana, cada lua cheia do ano recebe um nome. Esse nome esta ligado ao solstício (estação) que representa, época de plantio, colheita e etc. E cada Lua Cheia é especial para uma nova percepção de si mesmo. moon calender moonneil young