Vitamina: Banana, Couve e Cacau!

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Fiz uma vitamina hoje de café da manhã que ficou geniaal!!!!
Eu usei:

  • 4 bananas pequenas
  • 1 folha de couve
  • 300ml de leite (o leite que você preferir)
  • 3 colheres de chá de chia
  • 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
  • 1 colher de açúcar mascavo

    Usei o Açúcar mascavo só porque a banana ainda estava um pouco verde, mas se ela estiver bem madura e bem docinha nem precisa! Da folha de couve só usei a folha mesmo, sem o talo! Ela fica imperceptível nessa vitamina!
    Ficou muito bom, facinho de fazer e pra quem for vegan é só mudar o tipo de leite!

Suco: Limão, Laranja e Melancia

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Sucão delicia de hoje, cheio de vitamina C e bem docinho!

  • 4 folhas de couve pequenas
  • 1 laranja
  • 2 limões
  • um pedaço de melancia
  • 1 colher de açucar mascavo

Bati tudo com água com liquidificador e ficou bem cítrico e bem doce!
Vamos aproveitar que hoje é dia de eclipse, dia de mudança, e fazer um sucão pra dar uma energia e dar início a esse maravilhoso habito!

Suco: Laranjão

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To há um tempão só fazendo suco de couve aqui em casa que até deu uma enjoada, dai eu lembrei que tinha cenoura! hahaha
Fiz na centrifuga rapidinho.

Eu usei:

  • 2 cenouras grandes
  • 1 pera
  • 1 laranja
  • 2 carambolas
  • um pedacinho de gengibre

Ficou muitooo gostoso, cheio de betacaroteno e vitamina C 😉
Com o bagaço eu fiz um hambúrguer vegetariano que eu aprendi no feriado com meu primo, e ficou SHOW!
Vou postar a receita essa semana ainda 😉

Sempre fico impressionada em como fazer essas coisas é rápido, fácil e da uma puta energia!!

Delicia do dia: PicNic


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No sábado passado eu e um amigo resolvemos almoçar em um lugar que a gente tinha vontade de conhecer a muito tempo! O restaurante Pic Nic que fica na R. Augusta aqui em SP, chamou minha atenção logo de cara, porque bem na frente dele, havia um cartaz: SUCOS VERDES! Esse era dos meus! haha
Entramos pra conhecer e ficamos apaixonados! Comidas quentes e frias, frescas e pra todos os gostos: vegans, vegetarianos, com pouca carne, mas tudo feito de forma natural, pensando na saúde de todo mundo!
Todo mundo nos tratou super bem, e eu achei o preço justo!

Eles só tem um tipo de suco verde, mas eu achei uma delicia! Quem quiser experimentar lá, ou tentar em casa, a formula ta aqui!
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E quem estiver pela região e quiser comer bem e de forma saudável, ou só passar pra conhecer vale a pena!
A página do face deles é essa aqui ó: PicNic

 

 

chá verde

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O chá verde é um antioxidante, que previne várias doenças, ajuda a dormir melhor,  faz bem pro coração e ainda acelera o metabolismo. O problema é gosto! hahaha
Mesmo deixando a erva por 5 minutos ou menos, o gosto do chá verde  não é dos melhores.

Eu tenho muita facilidade com com gostos amargos e azedos, mas um jeito muito melhor de tomar o chá verde, e ainda turbinar ele com vitamina C é misturar com suco de laranja, limão ou abacaxi sem açúcar! 😉

Post rápido e  dica simples mas que faz a maior diferença! ❤

 

Vitamina Verde <3

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Sabe quando você quer comer algo diferente e começa a testar tudo o que tem na cozinha? Essa vitamina foi mais ou menos isso! hahaha
Queria dar utilidade pra Couve antes dela estragar mas não queria fazer suco, foi ai que eu vi o abacate e deu nessa vitamina aí! haha

Você precisa de:

  • 1/2 Abacate
  • 3 folhas de couve manteiga sem o talo
  • 1 copo de leite de soja (ou leite de vaca se você preferir)
  • Mel ou Melado a gosto

Pra fazer é só bater tudo no liquidificador e depois beber!
Fácil e bem gostoso!
Vitamina antioxidante, cheia de ferro, cálcio, vitaminas A, E e C!

Bolo de chocolate VEGAN!

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O bolo mais fácil que eu já fiz em toda a minha vida! haha
Você vai precisar de:

  • 3 xícaras de trigo (você pode usar farinha sem glutén também!)
  • 2 xícaras de açúcar
  • 3/4 xicara de cacau
  • 1 1/2 colher de sopa de fermento
  • 1 xícara de óleo
  • 1 xícara de água fervente

Pra fazer é muito simples!
Primeiro misture os ingredientes secos (farinha, açúcar, cacau e fermento), depois de bem misturados é só acrescentar o óleo e misturar bem.
(Enquanto isso coloque o forno para pré aquecer em temperatura alta.)
Depois de misturar tudo com o óleo, é a vez de misturar a xícara de água fervente até se tornar uma massa homogênea, e colocar numa forma untada com óleo e farinha, e colocar no forno por uns 20 ou 30 minutos (ou o tempo em que você achar que já está assado).

O bolo não fica muito alto mesmo, mas fica uma delicia e pronto rapidinho 😉

 

Chakras: Ajna

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Sempre que vejo as pessoas falarem sobre os chakras do nosso corpo, sempre vejo elas falando de baixo para cima, e talvez essa seja a forma mais correta de compreende-los, mas no meu caso, foi só quando eu li sobre o ‘último’ chakra, Ajna, que fica no centro da nossa cabeça, que eu comecei a realmente me interessar e estudar sobre o assunto.

Ajna, que tem como significado Saber, Perceber, é o que chamamos de 3º olho.
Ele se situa no centro da nossa cabeça, entre os olhos, e infelizmente hoje em dia a maioria das pessoas tem  esse chakra ‘bloqueado’ ou desequilibrado.
Ajna está ligado a clareza em que vemos a vida de forma física e espiritual. Está ligado a nossa consciência do que somos, do que vivemos, do que queremos e do mundo ao nosso redor.

Você pode perceber que seu Ajna está desequilibrado quando: tem muitos pesadelos, dores de cabeça, ansiedade, tensão, nervosismo, dificuldade de se concentrar, sentimento de inutilidade, auto critica, frustração, e etc.

O Ajna pode ficar desequilibrado pelos seguintes motivos:
Viver uma ilusão; Pensar muito no passado ou futuro e nunca no presente; Por acreditar que sua vida deveria ser de alguma forma diferente do que é; Por comparações; Por passar muito tempo prestando atenção na vida alheia; Passando muito tempo olhando para telas em vez de olhar ao redor; Não se conhecer claramente (ou tentar); Querer ser diferente do que é, e etc.

Pra mim foi um choque ler sobre isso, porque eu constantemente me sinto ansiosa, com dificuldade de me concentrar, frustrada, sempre tenho pesadelos e sempre me critico demais. E é obvio que ninguém gosta de viver assim, mas ao mesmo tempo eu estou sempre me comparando com outras pessoas, estou o tempo todo olhando o Instagram, pensando no passado ou no futuro, ou me cobrando muito. Eu estava causando o meu desconforto com pequenas ações!

A melhor forma de re-equilibrar seu chakra é ter a consciência de suas ações!
No caso do Ajna, quanto mais meditação, desapego da vida material, desapego do passado/futuro, desintoxicação da internet e mídias sociais, não pensar muito sobre o que os outros pensam, e tentar se conhecer e se aceitar, mais você volta a re-equilibrar seu Ajna!

 

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