Sucão beterraba e iogurte!

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Sucão de ontem bem delicia pré treino! Receita que a Liih me passou.

Você precisa de:

  • 2 beterrabas pequenas
  • 1 laranja
  • 1 copo de iogurte natural
  • 1 banana

Passei as duas beterrabas na centrifuga e depois bati no liquidificador com o suco da laranja, o iogurte e 1 banana.
A Liih, faz tudo no liquidificador, e falou que fica bom do mesmo jeito!
Porque esse suco é uma boa opção pré treino? “houve um  estudo que sugere que a bebida melhora em até 10% a performance física, além de ajudar na recuperação dos músculos após a malhação. Tudo por causa do óxido nítrico, substância que reduz a pressão arterial e reforça a resistência do organismo. E o melhor: com pouquíssimas calorias!!”

E o melhor? Fica muito gostoso mesmo e tem uma textura muito boa. E apesar de ser com iogurte, eu achei bem leve! 😉

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2 comments

  1. Beatriz Lobo · September 10, 2014

    sanlinda! tô com uma dúvida: eu preciso cozinhar a beterraba ou não? hahaha juro que nunca fiz suco com beterraba por não saber se vai crua.

    amo tudo que você posta. tô com saudade!!! ❤
    e você está cada dia mais linda :*****

    • saanset · September 10, 2014

      Faz crua mesmo!! Se for bater no liquidificador descasca e corta ela em varios pedaços pra ela se desfazer com mais facilidade!!

      Fica muitoo bom!!
      Me conta dps o que achou!

      E eu tbm to morrendooo de saudade :(((

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