Hidratação de ovo!

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Hidratação eaaaasy pra quem tem dificuldade de fazer o cabelo crescer porque ele sempre quebra (tipo o meu haha)

Você vai precisar de:

  • 1 ovo (2 se você tiver o cabelo bem cheio)
  • 2 colheres de sopa de óleo de amêndoas (pode ser azeite ou óleo de coco também!)

Dai pra passar é o mesmo esquema das outras hidratações, vocês mistura as duas coisas no potinho, faz um rabo de cavalo e passa a mistura no cumprimento do rabo com o cabelo seco mesmo. Depois é só fazer um coque, ficar 40 minutinhos e tirar no banho lavando normalmente!

O cabelo fica meio duro quando o ovo seca, mas saiu direitinho quando eu lavei e não deixou cheiro ruim. Alias o óleo de amêndoas é muitooo cheiroso, e vende em qualquer supermercado, super baratinho!
Os ovos contêm lecitina e proteína, que fortalecem, nutrem e tratam. Além disso, podem ajudar com o problema da caspa!

Deixei secar naturalmente no vento mesmo como eu sempre faço e gostei bastante do resultado!!

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7 dias 7 sucos

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Ok, isso não é bem um suco, mas acho que acaba se encaixando na categoria detox! hahaha
Isso ai na foto é vinagre de maça e água!!! Isso mesmo, 1 copo de agua e 2 colheres de sopa de vinagre de maça!

O vinagre de maça faz bem pra um milhão de coisas, e eu não fazia ideia, até que minha roommate chegou em casa um dia com uma garrafa e disse que a mãe dela falou pra ela tomar. E obvio, que eu fui fazer minhas pesquisas… hahaha

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O Vinagre de maça é bom pro emagrecimento, combate a diabetes, melhora a digestão, faz bem pra pele, ajuda a eliminar toxinas, protege o figado, auxilia na ingestão de proteínas (ou seja, ajuda no treino e na construção de músculos), melhora a imunidade, e previne o câncer!

Você não precisa tomar com água, pode simplesmente colocar essas duas colheres pra temperar sua salada e etc.
E também: “É importante comprar um vinagre de maçã orgânico, não pasteurizado e não filtrado. O vinagre ideal é o que apresenta uma fina teia boiando no conteúdo que são as enzimas e cultura bacteriana benéfica do processo de fermentação. ”

Pra quem ta acostumado a acordar e tomar água morna com limão, pra mim foi easy! hahaha O gosto não é dos melhores, mas também não é tão horrível assim! Nos primeiros dias eu achei que estava fazendo muito xixi, e um xixi muito forte, acho que ajudou a limpar tudo la dentro sabe?

Conforme eu for notado outros benefícios se evidenciando, eu conto pra vocês e vocês contam pra mim ok? hahaha

ps: ontem não teve suco, porque o blog estava passando por uma mudancinha! Agora nosso link é www.vidadesereia.blog.br sim, estou ostetando dominio ❤  HAHAHAH 😀

7 dias 7 sucos

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Hoje a receita não é minha! É da minha querida Sarah Queiroz, dona do blog Garota da Camiseta Suja que fala sobre um monte de coisas legais!!

Você vai precisar de:

  • 1 punhado de rúcula
  • 1 banana
  • 1 laranja
  • 1 maça
  • 1cm de gengibre (ou gengibre e pó)

Bate tudo no liquidificador com 1 copo de água pra um sucão verde e picante! hahaha
A rúcula é um excelente antioxidante, anti-inflamatório, rico em vitamina A e C e auxilia na redução do peso!
Esse não é um suco que todo mundo vai gostar, mas faz muitoooo bem ❤

7 dias 7 sucos

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Vitaminão crazy pra deixar o café da manhã e o dia melhor!
Essa fez parte do meu café da manhã hoje!

Você precisa de:

  • 2 bananas
  • 1 copo de iogurte da sua preferencia
  • 2 colheres de sopa de trato fit da mãe terra ou aveia ou chia, ou linhaça
  • frutas vermelhas (opcionais)

O meu eu fiz com iogurte de frutas vermelhas, e você também pode acrescentar as frutas em si, pra dar uma turbinada na vitamina C!
Você pode escolher por só aveia, só chia, só linhaça, ou os três juntos, ou usar o trato fit da mãe terra!
O trato fit é uma farinha desses três misturada! É baratinho, vende e qualquer pão de açúcar, e você pode comer com açaí, banana, por nos seus sucos e vitaminas, comer com iogurte, por na massa de bolo (sempre ponho) e por ai vai.
É combinar cálcio, probióticos, fibra e omega 3, vitamina C numa bebida só!

ps: a foto é ilustrativa, não tirei foto do meu, porque tava na correria, mas fica rosinha assim! hahaha ❤

O caminho Óctuplo

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Eu não sou budista! E apesar de ter muito interesse pelo assunto, admito que não estou estudando para ser uma.
Mas isso não me impede de aprender muito com essa religião, e acreditar que muita coisa nela faz total sentido e nos ajuda muito!
Esse é o caso das 4 nobres verdades e do caminho óctuplo! São a base do ensinamento budista, e mesmo pra quem não segue e não quer seguir a religião, na minha opinião o caminho óctuplo deveria ser praticado, porque é meio que questão de ética sabe?
O Caminho óctuplo são 8 ações que devem fazer parte da nossa vida para sermos pessoas melhores, mais felizes, mais equilibradas, mais saudáveis espiritualmente e mais conscientes!

“No início, é interessante que se faça um a cada dia, de forma a aumentar a nossa percepção. Quando já estiver bem perceptivo às situações, poderá fazer os oito passos ao longo do dia!”

Primeiro Passo: Segunda-feira é o dia da PALAVRA. Concentre-se no que você fala, controle seus ímpetos. Fale somente o que é útil, necessário e verdadeiro. Evite conversas fúteis e fofocas.

Lendo ‘evite conversas fúteis’, parece que esse primeiro passo é sobre ser uma pessoa séria, que não faz piada e não fala sobre nada divertido né? Mas o ponto não é esse! O ponto é não falar mal de ninguém sem necessidade! É não julgar a vida alheia, ou fazer piadas de mal gosto atoa. Não tem porque chamar sua amiga no whatsapp pra passar o dia falando mal de alguém que as vezes a gente nem conhece direito! Ou reclamando da vida! Não precisa ser sério, e nem parar de falar de coisas divertidas, mas sim, parar de distribuir sentimento ruim a troco de nada através das palavras!

Segundo Passo: Terça-feira é o dia da HARMONIA. É o dia em que você deve passar em harmonia consigo mesmo, com as pessoas e o ambiente. Esforce-se para que nada abale essa harmonia.

Esse parece fácil mas não é! Não é fácil conviver com várias pessoas diariamente que não nos damos bem, ou não temos a mesma opinião (pra mim é BEEEM complicado! hahahaha) Mas as vezes descontar nossa raiva, frustração, ou falta de capacidade de aceitar a opinião alheia nos outros só fere a nós mesmos! Só estraga o nosso dia, o ambiente em que vivemos!

Terceiro Passo: Quarta-feira é o dia da DECISÃO. Concentre-se em tomar decisões com sabedoria e consciência, sem dúvidas ou incertezas. Decidir com firmeza e a todo momento.

Esse pra mim é mais fácil, mas imagino que pode ser complicado pra algumas pessoas. Eu admito que as vezes fica difícil tomar algumas decisões pensando no ‘ e se…’ E se…não existe! Temos que escutar nosso coração! Saber o que nos faz bem no presente, o que queremos DE VERDADE e o que vai trazer pra nós aquilo que irá nos completar!

Quarto Passo: Quinta-feira é o dia do PENSAMENTO. Concentre-se na sua forma de pensar, vigie a sua mente. Observe seus pensamentos com bastante atenção, sem se distrair.

Esse é bem complicado, porque parece que não temos controle, mas temos sim! Tudo o que nós temos é controle sobre nós mesmos, nosso pensamento e nossos sentimentos. Pra mim é bem difícil ter esse controle, porque eu sou uma pessoa muito passional, que sempre age duas vezes antes de pensar… mas…é um exercício diário né? haha

Quinto Passo: Sexta-feira é o dia da ORGANIZAÇÃO. Concentre-se em organizar seus dias, suas tarefas, sua mesa de trabalho, sua casa, sentimentos, pensamentos, roupas. Organize tudo o que puder.

Esse parece bobo, mas é real. Sabe quando você entra no seu quarto e está tudo bagunçado, você fica num puta desanimo, sentindo tudo bagunçado dentro de você também? Pois é!
O nosso ambiente influencia muito em como nos sentimos! Na nossa capacidade de ver tudo claramente!

Sexto Passo: Sábado é o dia do ESFORÇO. Concentre-se em aplicar o esforço para atividades físicas, limpeza, consertos, arrumação, deixando-o fluir, sem reclamar, lamentar ou desanimar, mesmo que a tarefa seja cansativa ou desagradável. Não faça mais do que pode, nem menos do que é capaz.

Just do it! Porque nada se faz sozinho e nada cai do céu! Quando aprendemos que sem trabalho nada rola, começamos a nos empenhar mais e as coisas começam a acontecer cada vez melhores na nossa vida 🙂

Sétimo Passo: Domingo é o dia da COMPREENSÃO. Concentre-se em procurar entender as lições da vida, as outras pessoas, os animais, as situações e o mundo. Não critique, apenas compreenda.

Entender e aceitar que nem tudo é igual, e as coisas mudam, e são diferentes. E não há problema nisso!

Oitavo Passo: Todo dia é dia de AUTOANÁLISE. Medite ao final do dia e perceba como você se saiu no exercício proposto para aquele dia da semana. Faça uma autoanálise diária para futuros ajustes.

Pra esse eu indico fazer um diário! Alias, um diário é sempre uma ótima forma de se expressar, se conhecer e aprender! Alem de desabafar!

“Quando a negatividade sai, dá espaço para as quatro qualidades incomensuráveis: compaixão, amor, alegria e equanimidade. E também praticamos os seis paramitas ou perfeições: generosidade, moralidade, paz/paciência, energia constante, concentração e sabedoria.

Assim, surge uma estabilidade que nos impulsionará a seguir adiante e já notamos uma sensível redução das tensões em nossos relacionamentos. Fazemos o bem sempre que possível para trazer benefícios a todos seres e estabelecemos relações positivas com eles através de nosso pensamento, fala, ação e meio de vida”

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Fonte: Natural Vibe querido ❤

7 dias 7 sucos

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Faz um tempão que eu não posto suco que o sucão de hoje é esse lindinho cor de rosa rapidinho de fazer!!

Você vai precisar de:

  • melancia
  • água de coco
  • gengibre em pó ou em pedaço

Bati tudo no liquidificador!
Esse é bem gostoso e bem detox, porque a melancia é diurético, o gengibre é detox e aumenta o metabolismo (ou seja, ajuda a emagrecer), e a água de coco hidrata e deixa tudo mais docinho! Mas você pode fazer com água normal mesmo que fica bom também 🙂
Eu fiz tudo de olho, sem medir. Pra quem gosta de gengibre, pode colocar bastante, pra quem não tem costume, umas 2 colheres de chá bastam! ❤

ps: esse é o 100º post do blog!! ihuuuuuuuu 😀
pps: esse suco maravilhoso foi uma indicação da minha amiga maravilhosa Bia Crippa, que alem de suco bom, também trabalha pro Agora é Tarde e sempre me faz rir com o trabalho dela, e me mata de saudades!!