7 dias 7 sucos

probiotic-smoothie-3

Vitaminão crazy pra deixar o café da manhã e o dia melhor!
Essa fez parte do meu café da manhã hoje!

Você precisa de:

  • 2 bananas
  • 1 copo de iogurte da sua preferencia
  • 2 colheres de sopa de trato fit da mãe terra ou aveia ou chia, ou linhaça
  • frutas vermelhas (opcionais)

O meu eu fiz com iogurte de frutas vermelhas, e você também pode acrescentar as frutas em si, pra dar uma turbinada na vitamina C!
Você pode escolher por só aveia, só chia, só linhaça, ou os três juntos, ou usar o trato fit da mãe terra!
O trato fit é uma farinha desses três misturada! É baratinho, vende e qualquer pão de açúcar, e você pode comer com açaí, banana, por nos seus sucos e vitaminas, comer com iogurte, por na massa de bolo (sempre ponho) e por ai vai.
É combinar cálcio, probióticos, fibra e omega 3, vitamina C numa bebida só!

ps: a foto é ilustrativa, não tirei foto do meu, porque tava na correria, mas fica rosinha assim! hahaha ❤

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