Como uma Deusa… 

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Eu escolhi tentar a utkata konasana, ou pose da deusa porque li que alem de ser um ótimo alongamento pra pernas/glúteos e peito. Também era uma ótima posição pra ~endurecer~ glúteos e a parte interna da coxa.

Não é tão fácil quando eu pensava, rola muito equilíbrio e esforço muscular, e na real eu senti trabalhar o corpo todo! Você endireita a postura, sente também no abdômen, ombros e lombar!

A melhor parte é que você mantém a posição o tempo que quiser, o quanto se sentir confortável!

Abre MUITO o quadril, e pra mim que ainda não sou tão flexível, eu achei bem boom! Hahaha

Os pés ficam abertos pra fora mesmo! É como se fosse um agachamento sumo, com a diferença que você só fica em baixo e com os braços levantados em 90′ paralelos com a cabeça!

Dói tudo! Mas é uma dor de alongamento boa!! Hahaha
Ps: não sei se ficou confuso haha, mas vocês conseguiram entender? Preferem esse tipo de post como video? Let me know 😉

ARGILA VERDE

SIM, vai ter post novo SIM!

Acreditem ou nao, essa foto que eu postei no meu insta, nao tem filtro, nem maquiagem! To com a cara na luz né mores hahha mas minha pele ta BOA mermo!!!

Obvio que minha alimentação e o caminhão pipa de água  que eu bebo por dia ajudam muito! Mas mesmo assim eu tenho a pele muito oleosa e tive espinhas a vida toda!!!

MAS DAI, Gisele Bundchen mudou minha vida quando disse em uma entrevista que ela usava argila no rosto sempree!! E eu sou completamente retardada pela Gisele Bundchen, se ela me mandar passar coco de gato na cara, la to eu na caixinha do Bumbum (meu gato)!!! Hahahaha

Fui atras de comprar uma que não tivesse conservantes, e achei essa linda da FORÇA DA TERRA no site Natue


Foi baratin mesmo, chegou super rapido em casa!! Eee: “A argila da Força da Terra não é testada em animais, não tem conservantes, corantes nem componentes de origem animal. Ela é biodegradável e ainda tem pH balanceado.”

Ta, pra que serve?

“A máscara de argila verde para tratamentos estéticos é bastante indicada e conhecida, pois é rica em sais minerais como: zinco, alumínio, potássio, silício, cálcio e ferro. Tem uma ação tensora muito boa, realizando um “peeling” natural e retirando o excesso de oleosidade da pele.”

Assim que chegou eu testei, é um pozinho que você mistura com água. Eles falam pra deixar 20 min, mas eu nao aguentei, minha pele é SUPER sensivel, e começou a dar uma ardidinha nos primeiros 5 minutos. Parecia que tava tirando a sujeira toda la do fundo, mas ardia né hahaha Dai eu tirei com agua e de boas.

Depois eu usei misturando o pó com um poquinho de creme pro rosto pra peles oleosas e um poquinho de água , e foi maravilhoso!

E eu vi muita mudança na minha pele desde que comecei a usar (ja tem umas 3 semanas). Achei minha pele bem mais limpa de cravinhos, as espinhas todas secaram super rapido, e ta bem menos oleosa!

Eee agora eu vou me expor o ridiculo rapidao hahaha


É isso migas!

Sorry pela ausencia eterna, tava precisando cuidar de mim 🙂