A tecnologia é uma coisa muito maravilhosa e mesmo uma coisa que nos mantem tão ocupados/distraídos mentalmente, também pode nos ajudar limpar a mente e acalma-la! Aqui vão alguns dos meus apps favoritos que me ajudam muito nessa tarefa 😉

Headspace:
Esse app todo em inglês ajuda a relaxar e meditar.
Ele tem exercícios diários que vão mudando a ‘dificuldade’ durante o passar do tempo.
No começo do exercício existe uma animação com dicas e recomendações para o exercício.
Você também pode colocar pra ele te lembrar em uma determinada hora/data pra você fazer o exercício e acompanhar o seu progresso.
A primeira animação, ele fala para encontrarmos um lugar calmo e silencioso, fazermos sempre no mesmo lugar que se encaixe na nossa rotina porque isso tornará tudo mais fácil! Ele também recomenda a fazermos o exercícios de manhã para começarmos o dia melhor, mas você pode ser flexível em relação ao horário. Ele também alerta que as vezes vai ser fácil, as vezes não, mas o importante é fazer, e por último ele recomenda sentar em uma cadeira, com os braços e pernas descruzados, coluna reta, mas não tensa de uma forma que você se sinta confortável.
E depois começa o exercício onde ele vai te guiando oralmente. Tudo em inglês. 
Eu baixei a pouco tempo, mas achei bem legal! E ele tem uma aparência bem moderninha gracinha! hahaha
De graça pra Iphone e android!

Lumosity:
Esse app é demais! São vários joguinhos pra mente! Pra treinar habilidades mentais sabe? Você escolhe o que quer melhorar assim que começa. Pode ser atenção, agilidade mental, capacidade de fazer cálculos rápidos, memória…e por ai vai. E de acordo com o que você escolhe ele te passa os exercícios/joguinhos que irão te ajudar nisso!
Acho muito engraçadinho que quando você termina a série de joguinhos diários que eles passam, ele diz que você já fez o seu ‘work out’ do dia! hahah É um treino pra mente mesmo!
Gosto muito porque me distrai quando eu estou com a cabeça cheia de coisa ruim, ou ansiosa 😉
Também foi de graça pra iphone/android.
O mais legal é que você também pode jogar pelo site no computador! www.lumosity.com/

Blendoku:
Esse joguinho também é bom pra relaxar, se distrair de pensamentos que não estão fazendo bem, sair um pouquinho da ansiedade e limpar a mente!
E é muito fácil (as vezes). Você só precisa ir montando as cores em degradê!
Ontem eu não tava em um dia muito bom, fiquei jogando um monte pra não ficar focando em coisas que não estavam me fazendo bem! haha E deu uma ajudada sim!
Também free pra iphone e android!

Rádio Farm:
É uma série de playlists montadas pelo pessoal da Farm, ou convidados deles. Cada playlist tem um tema, e são todos bonitinhos! É ótimo pra conhecer musicas novas e relaxar ouvindo musicas que tem a ver com o que você esta sentindo/vivendo ou quer sentir e viver!
Tem playlists como: tpm, bob marley (minha favorita), chove chuva, sonhar acordado…e por ai vai 😉
De graça pra Iphone e android! ❤